Masaža se ubraja u najstarije i najjednostavnije metode lečenja.Osnova masaže je dodir, kojim se postiže osecaj prijatnosti i dobrog zdravlja.
IME vodi poreklo od arapske reči "MASSA" što znaci dodir.
Za čoveka masaža ima više blagotvornih desjtava kao sto su:
-Uliva sigurnost, daje snagu, oslobadja napetosti
-Opušta mišice, otklanja glavobolju ( posebno kod sportista i ljudi koji su fizicki aktivni)
-Leči nesanicu, pomaze bržem ozdravljenju
-Popravlja opšte stanje organizma
-Ubrzava proces oporavka, ublažava tegobe
Svako podneblje ima sebi specificne tehnike masaže kao na primer u :
- Kini ( refleksologija, zasnovana na refleksnim tačkama šaka i stopala)
-Indiji ( "ajurveda" koja uz masažu praktikuje ubotrebu aromatičnih ulja)
-Zapadnom svetu ( najpoznatija je " Švedska masaža" prilagodjena potrebama savremenog čoveka)
Prilikom masaže se putem dodira nadražuju receptori na koži i potkožnom tkivu što utiče na budjenje celog tela. Dodir nam daje osećaj da smo zaštićeni, voljeni i bezbrižni.
Prema naučnim istraživanjima sve česće se može izneti i pročitati podatak da mala deca koju niko ne mazi imaju duševni zaostatak.
Takodje ne smemo zaboraviti da spomenemo da masaža ubrzava metabolizam i pospešuje izbacivanje štetnih materija iz organizma. Ubrzava metaboičke procese, smanjuje bol i napetost.
Utiče na poboljšanje elastičnosti i regeneraciju kože, psihičkog stanja čoveka, ubrzava krvotok i limfotok.
Pomaže prilikom uspostavljanja narušenih telesnih funkcija.
Ne preporučuje se za vreme povišene temperature, u fazi menstrualnog ciklusa, infekcija na koži, opekotina i zapaljenja vena i limfnih puteva.
Podeljena je na tri osnovne vrste:
- Sportsku
-Higijensko - kozmetičku
-Medicinsko - terapeutsku.
Da bi ugodjaj bio potpun sve više se uz masažu koriste razna vrste eteričnih ulja, tople čokolade, vulkansko kamenje.
Neobhodno je stvoriti ugodan ambijent sa primesama adekvatne ( opuštajuce) muzike.
Koristiti kvalitetne preparate na bazi lekovitih biljaka (lišće bosiljka, med, čokolada, krastavci, alge)
Danas postoji više disciplina u čijoj osnovi je masaža a neke od najpoznatijih su:
-Relaks masaža
-Anti-stres masaža
-Terapeutska masaža
-Siacu masaža
-Sportska masaža
-Anticelulit masaža
-Masaža vulkanskim kamenjem
-Parcijalna masaža ( glave,lica,šaka,stopala,leđa)
- Limfna drenaza
-Kraljevska masaža
Kada se sve uzme u obzir masaža je postala neizostavni deo naše svakodnevnice.
Učinak masaže bez obzira o kojoj metodi se radi je reklakacija i poboljšanje telesnog i duhovnog stanja.
Нема коментара:
Постави коментар