Koliko kalorija izgubite dok čistite kuću - Pogodite koji je najteži kućni posao

Neka od istraživanja pokazuju da ćete više kalorija izgubiti čisteći kuću nego trenirajući u teretani.

Ukoliko se osećate loše jer ne možete da izdvojite vreme za trening i teretanu, nemojte preterano da brinete. Rešenje je u kućnim poslovima koje troše više kalorija nego trčanje ili neki drugi vid fitnesa.

Jedna od studija je pokazala da perući sudove 15 minuta dnevno možete da izgubite 500 kalorija nedeljno, dok pranje, usisavanje i brisanje prašine mogu da učine da izgubite 2000 kalorija nedeljno.

Evo koliko kalorija možete da izgubite obavljajući kućne poslove:

• Rinanje kade (15 min) - 100 kalorija
• Pranje i prostiranje veša (1 sat) - 78 kalorija
• Pranje suđa (15 min na dan) - 560 kalorija
• Usisavanje (30 minuta) - 90 kalorija
• Brisanje prašine (15 minuta) - 25 kalorija
• Peglanje (3 sata) - 420 kalorija

Kada na sve ovo dodate i igranje i trčanje za najmlađima i najmilijima, fantastičan izgled vam je zagarantovan.