Ovakve vremenske prilike najviše smetaju hroničnim bolesnicima, ali i mlađim ljudima. Osećate se tromo, teško se razbudite, teško se pokrećete, imate manje energije? Sve su to simpotmi koji prate prehlade, koje su u stanju da iscrpe telo i isisaju nam svu energiju.
U ovakvim situacijama, kada haraju respiratorne infekcije, kao preventiva ali i kao lek, može se koristiti đumbir. Koren đumbira sadrži supstance koje imaju antibakterijsko dejstvo (prehlade uvek prate i bakterije) i deluju umirujuće na bol i otok grla.
Kao što sam već spomenula, đumbir se može koristit i kao preventivno sredstvo protiv prehlada i infekcija. Jedan od recepata koji možete koristi izgleda ovako:
- Pomešati pola kašičice đumbira i pola kapičice cimeta
- Dodati malo crnog bibera
- Dodati malo meda
- Ovakvu smesu treba uzimati na svaka 3 sata (mnogi doktori i nutricionisti preporučuju na da se ovakva smesa uzima na svaka 3 sata, ali moja preporuka je da se uzima 3 puta dnevno)
Ukoliko vam ovaj recept ne odgovara možete skuvati napitak od đumbira. Napitak se priprema tako što se kašičica narendanog đumbira prelije sa 2dl tople vode, sačeka se 2-3 minuta da se lekoviti sastojci pomešaju sa vodom i zatim se procedi. Dodamo kašičicu meda i sok pola limuna, sačekamo još 5 minuta i tako pripremljen napitak pijemo u gutljajima.
Svi ovi recepti, u kombinaciji sa hrono ishranom, predstavljaju odličnu kombinaciju za jačanje imuniteta i odbrambeni mehanizam protiv prehlada i gripa. Naime, hrono ishrana predstavlja odlično izbalansiranu ishranu, koaj vašem organizmu daje sve potrebne sastojke u tačnim količinama koji će vaše telo učiniti jačim i otpornijim.
Нема коментара:
Постави коментар